Les rillettes de sardines

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Vous avez tout le temps faim ? C’est dû à la leptine et à la ghréline, deux hormones que vous pouvez réguler avec des rillettes de sardines

Ingrédients :

– 1 boîte de sardines
– 1 boîte de fromage frais
– Du jus de citron
– Du poivre
– De la ciboulette
– 1 pain de seigle

en cuisine, recette, ménopause, sardine, rillettes, faim

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