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Les graines apéro

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Douleurs diverses, maux de tête ou de ventre peuvent être diminués grâce aux endorphines ! Et pour les faire monter, vive les amandes !

Ingrédients :

Le mélange d’oléagineux
– 300 gr d’amandes
– 150 gr de noisettes
– 300 gr de graines de sésame
– 300 gr de graines de courge
– 325 gr de graines de sarrasin

La Marinade
– 240 ml de tamari
– 80 ml d’huile de sésame
– 2 gousses d’ail râpées ou écrasées au presse ail
– 1 cm de gingembre ou 2 CS de gingembre en poudre
-45 gr de raisins secs
– 1 CC de piment d’Espelette

en cuisine, recette, maux de tête, endorphines, amandes

11 commentaires

  1. Bonjour, j’ai, ENFIN, trouvé la recette ( pas évident de la trouver !!), par contre, vous ne notez pas la température du four et le temps de cuisson !!!!
    Merci

  2. Hello, oui, il faut mettre les recettes dans un premier commentaire ou bien faire un petit récap à la fin ! Elles sont top mais il faut que nous puissions les refaire chez nous ! Merci Maïtena et tutti !

  3. Bonjour
    Pourriez-vous laisser la recette écrite s’il vous plaît ?
    Quelles graines ?
    Quelle huile?
    Est-ce de la sauce soja qui est utilisé ?
    Du piment 🌶 ?
    🤣 merci ça a l’air bon

  4. Bonsoir où puis je trouver la recette écrite? Merci ..pour ça et le reste! Ça fait du bien d’entendre des choses sur la menopause sans tabou..enfin!. Corin.e

  5. Merci pour toutes vos vidéos, c’est super! Enfin on parle de nos problèmes sans tabous!
    Je veux bien les propositions aussi svp 😘

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