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Le riz complet aux légumes

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Les insomnies infernales ou légères sont liées à la mélatonine et la sérotonine si elles ne sont pas assez stimulées ! On roupille enfin grâce au riz complet aux légumes.

Ingrédients :

– 200 gr de riz complet
– 1 verre de petits pois
– 1 verre de pois chiches
– 2 courgettes
– 2 petites carottes
– 1 blanc de poireau
– 15 cl de coulis de tomate
– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
– Des brins d’estragon et de basilic
– Sel, poivre

en cuisine, recette, insomnies, oestrogènes, mélatonine, sérotonine

2 commentaires

  1. Merci Merci Merci mais tellement géniales ces vidéos de recettes qui nous font du bien ! 😋 Tournées avec ce style et cet humour ! Ne changer rien Maïténa 👏🏻 Et encore Merci pour ces contenus gratuits quand tous les autres (Appli, sites…) nous font payer !

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