Les perturbateurs endocriniens dans la salle de bain !
Agnès est de retour chez Mesdames pour nous parler des perturbateurs endocriniens. Qu’est-ce que c’est ? Où se cachent t-ils ? Pourquoi sont-ils dangereux en particulier au moment de la ménopause ? Comment les éviter ? Dans ce première épisode, Agnès passe au peigne fin la salle de bain de Maïtena et nous explique par […]
Travailler son périnée mine de rien !
Tonifier votre périnée que vous soyez dans les transports, chez vous ou au bureau, Bernadette de Gasquet nous donne ses astuces pour prendre soin de son périnée sans bouleverser votre emploi du temps. Elle nous guide à travers des exercices simples et efficaces à réaliser en position debout ! Plus d’infos sur le site internet de […]
Gym incognito au bureau !
Comment muscler et préserver la santé de son périnée tout en travaillant ? Dans cette nouvelle vidéo de la série “Le Périnée, une priorité”, Bernadette de Gasquet nous donne des exercices à faire « incognito au bureau » et à intégrer dans notre routine quotidienne. Plus d’infos sur le site internet de l’institut de Gasquet. […]
Les abdominaux
Bernadette de Gasquet nous explique comment faire des abdominaux tout en prenant soin de son périnée ! Plus d’infos sur le site internet de l’institut de Gasquet. Périnée / respirations / exercices / Bernadette de Gasquet
Respiration et périnée !
Dans ce nouvel épisode du Périnée, une priorité, Bernadette de Gasquet, nous donne les clés d’une bonne respiration pour préserver son périnée. Plus d’infos sur le site internet de l’institut de Gasquet. Périnée / respirations / exercices / Bernadette de Gasquet
Le pessaire !
Mesdames, vous souffrez de prolapsus ? Bernadette de Gasquet nous propose une solution pour retarder ou éviter l’opération : le pessaire ! Plus d’infos sur le site internet de l’institut de Gasquet. Périnée / opération / prolapsus/ Pessaire / Bernadette de Gasquet
Ressentir et prendre soin de son périnée !
Pour ce deuxième épisode sur le périnée, Bernadette de Gasquet revient sur les bases: apprendre à ressentir son périnée et à en prendre soin. Plus d’infos sur le site de l’institut de Gasquet. Périnée/ Bernadette de Gasquet / Respiration / Ressentir / soigner
C’est bon et ça fait du bien: la sécheresse vaginale
Dans ce nouvel épisode de C’est bon et ça fait du bien, nous abordons l’un des symptômes tabous de la ménopause : La sécheresse vaginale ! Agnès explore cette problématique qui serait due à une diminution de sécrétion des muqueuses en raison d’un déficit en oestrogènes. Oestrogène/ Sécheresse vaginale/ Muqueuse/ Ménopause
Le périnée, c’est quoi ?
Mesdames, nous vous avons déjà parlé du prolapsus il y a quelques jours. Bernadette de Gasquet, la papesse du périnée, nous explique comment prendre soin de son périnée. Plus d’infos sur le site internet de l’Institut de Gasquet. Prolapsus/ Périnée / Bernadette de Gasquet / respiration /
Le côlon irritable
Dans la liste des symptômes de la ménopause, le syndrome du côlon irritable serait lié à un déficit d’œstrogènes, progestérone et à une forte présence de cortisol (stress). Agnès nous donne des conseils pratiques pour mieux gérer ce désagrément au quotidien. Colon irritable / oestrogènes / stress/ ménopause / remèdes