Pudding de chia-coco
Dans la série des troubles digestifs liés à la ménopause, il y a la constipation. Agnès explore cette problématique qui serait due à un déficit de progestérone. Ingrédients : en cuisine, recette, ménopause, lourdeurs d’estomac
Salade d’artichauts
Mesdames vous avez un poids sur l’estomac. C’est probablement un déficit de gastrine. Agnès nous propose un test pour en être certaine et des conseils pour pallier ce déficit. Ingrédients : en cuisine, recette, ménopause, lourdeurs d’estomac
Petit dej protéiné
Mesdames, vous avez mal à vos articulations ? C’est ce qu’on appelle l’ostéoporose! Pour contrebalancer ce déficit d’oestrogène et d’endorphine à l’origine de vos maux : un petit déjeuner remplit de protéines ! Ingrédients : en cuisine, recette, ménopause, ostéoporose
Jus d’aloe vera
Mesdames vous avez des brûlures d’estomac? Ce peut être à cause d’un déficit de gastrine ou du stress. Agnès vous explique tout ! Ingrédients : en cuisine, recette, ménopause, brûlures d’estomac
Citrons farcis
Au moment de la ménopause, il est fréquent d’avoir mal aux os. C’est l’ostéopénie, autrement dit une baisse de la densité osseuse. Agnès, ingénieure chimiste, apporte des solutions pour consolider les os et faire disparaitre les douleurs. Ingrédients : en cuisine, recette, ménopause, ostéopénie,
Sauce à l’ortie
Mesdames, si des problèmes de peau resurgissent au moment de la ménopause, cela est dû à un excès d’androgène. Pour chasser cette acné hormonale, une plante détox inattendue : l’Ortie ! Ingrédients : – 1 c.c de poudre d’ortie -1 branche de romarin -1 c.a.s de graines de sésame -1 c.a.s de graines de lin […]
L’oeuf nuage
Si la libido est en berne, c’est lié à la testostérone ! Pour la stimuler, la solution est dans les nuages ! Ingrédients : – 1 oeuf bio– Du sel en cuisine, recette, ménopause, testostérone, libido
Les rillettes de sardines
Vous avez tout le temps faim ? C’est dû à la leptine et à la ghréline, deux hormones que vous pouvez réguler avec des rillettes de sardines Ingrédients : – 1 boîte de sardines– 1 boîte de fromage frais– Du jus de citron– Du poivre– De la ciboulette– 1 pain de seigle en cuisine, recette, […]
Les rouleaux de printemps
Tout agace, tout inquiète, on grignote ! C’est à cause de la sérotonine, qui manque ! On en fait le plein en se roulant dans le printemps ! Ingrédients : -Des feuilles de riz-Des nouilles de riz-Une mangue bien mûre-Des crudités du choix (concombre, radis noir et rose, carottes, betterave crue…)-Des carottes curcuma lacto-fermentées-3 Cs […]
La tisane de ginseng
Le pneu, la bouée, ce ventre qui apparaît est entre autres lié au cortisol, l’hormone du stress. Pour équilibrer sa sécrétion, le merveilleux ginseng ! Ingrédients : – 1 racine de ginseng– miel– citron– quelques feuilles de menthe en cuisine, recette, tisane, ginseng, ménopause